Cuidar de mim foi uma lição que aprendi da maneira mais difícil
Esta manhã, a minha mãe estava na sala de convívio da clínica de repouso. Já tinha terminado de comer fruta e estava a tomar café enquanto conversava com uma estudante de auxiliar de enfermagem.
Enquanto eu observava, ela pareceu ficar agitada.
“Estávamos à procura da sua enfermeira”, disse o aluno.
Perguntei à minha mãe o que se passava. Ela disse-me que estava à espera há três ou quatro horas para ser limpa. Ela estava a perder a paciência.
Este foi o relato dela sobre a espera. Eu não estive lá o tempo todo. Mas conseguia perceber a sua frustração e compreender o desejo de ajuda com algo que já não conseguia fazer sozinha com facilidade.
Este post não é uma avaliação da instituição ou do serviço prestado. Aquele momento trouxe ao de cima algo pessoal para mim: a responsabilidade que tenho de cuidar de mim quando tenho opções.
Sou responsável por mim e pelas decisões que tomo.
Durante muito tempo, a minha mãe não consultou um médico. Não tomava medicação para controlar a sua doença crónica e o stress era uma constante na sua vida.
Era também a principal cuidadora do meu pai. Pelo que presenciei, ele esperava muito dela, inclusive que lhe administrasse os medicamentos e as refeições. A sua própria saúde precisava de atenção enquanto desempenhava estas responsabilidades.
Depois ela teve o seu primeiro AVC. Mais tarde, teve um segundo.
Não consigo dizer exatamente o que causou nenhum dos AVC. Mas preocupam-me os anos em que a sua saúde esteve sem atenção e as oportunidades que poderiam ter sido aproveitadas para a tratar.
Estava a progredir após o primeiro AVC. Após o segundo, perdeu parte desse progresso.
Não sei se ela alguma vez imaginou viver num lar de idosos especializado ou planear mudar-se para uma residência assistida. Antes do segundo AVC, tinha falado com ela sobre a possibilidade de necessitar deste nível de cuidados caso a sua saúde continuasse a deteriorar-se.
Ver o sofrimento dela agora não me traz qualquer satisfação por ter levantado essa preocupação. Gostava que ela tivesse mais independência. Gostava que as coisas do dia a dia fossem mais fáceis para ela.
E reconheço algo de mim na situação dela.
Eu também não priorizei a minha saúde.
Eu não controlei a minha diabetes. Não consultei um médico. Portei-me como se fosse invencível, como se houvesse sempre tempo para cuidar da minha saúde depois.
Aprendi, dolorosamente, que não existe um fornecimento ilimitado de "mais tarde"
No meu caso, uma ferida aberta levou a uma infeção, depois a uma sépsis e, por fim, a uma amputação acima do joelho.
Estas consequências passaram a fazer parte do meu dia a dia. Não conseguia desfazê-las mesmo depois de finalmente compreender a gravidade da situação.
Hoje, levo os meus medicamentos a sério. Não perco a minha injecção de Ozempic. Tomo os meus medicamentos para a ansiedade, para o refluxo gastroesofágico e os outros que fazem parte do meu tratamento. Compareço às sessões de diálise.
Gostaria de conservar as partes do corpo que me restam. E espero que um rim de dador faça parte do meu futuro.
Ainda tenho uma vida para viver, e cuidar de mim ajuda-me a tornar isso possível.
Ser responsável não significa que acredite que todas as doenças são evitáveis ou que alguém que adoece tenha falhado. Sei que as pessoas podem fazer tudo o que lhes é pedido e, ainda assim, enfrentar problemas de saúde devastadores.
A minha mãe merece agora um atendimento oportuno e respeitoso, independentemente das suas decisões passadas. A frustração dela importa.
Posso manter esta crença e ainda assim ser honesto sobre as escolhas que fiz na minha própria vida. Adiei consultas. Negligenciei a minha diabetes. Tratei a minha saúde como algo que podia esperar.
Paguei um preço com o qual ainda convivo.
Partilho isto porque espero que alguém que leia reconheça o seu próprio hábito de adiar as coisas e dê um passo em direção ao autocuidado. Marque aquela consulta que tem vindo a evitar. Tenha uma conversa franca sobre o que está a ter dificuldade em lidar. Peça ajuda, principalmente se cuidar de outra pessoa o(a) deixou com pouca energia para si próprio(a).
Gostava de ter feito estas coisas antes.
Não posso mudar esta história. Posso assumir a responsabilidade pelo que faço hoje.
E espero que aprenda esta lição com mais delicadeza do que eu.
Ajudar a lançar A Godd3ss3s Cr3ation fortaleceu a minha recuperação
Um dos projetos em que mais me orgulho de participar atualmente é o lançamento do A Godd3ss3s Cr3ation em https://agodd3ss3scr3ation.com.
A maioria das pessoas conhece-me através doNielFlamm.com ,onde escrevo sobre tudo, desde liderança e IA a críticas de filmes, recuperação e qualquer outra coisa que me chame a atenção. Este projeto, no entanto, tornou-se algo muito mais pessoal.
Trabalhar ao lado da Godd3ss Aisha e da Godd3ss Alicia deu-me a oportunidade de ajudar a construir algo centrado na vida saudável, na atenção plena, no autocuidado e em tornar-me uma versão melhor de mim mesma.
O que me surpreendeu foi o quanto me ajudou.
Estou sóbrio há muitos anos e aprendi que a recuperação não se resume a simplesmente não beber. É aí que começa, não onde acaba.
A recuperação tem a ver com o cuidado da minha mente,
do meu corpo
e da minha alma.
Tem a ver com as pessoas com quem convivo, as conversas que tenho e os pensamentos que permito entrar na minha vida.
Enquanto ajudo a editar posts de blogues, a desenvolver ideias e a publicar artigos para o A Godd3ss3s Cr3ation, estou constantemente a ler sobre gratidão, desapego, proteção da paz interior, gestão do stress, autocuidado, hábitos saudáveis e a importância de abrandar o suficiente para me conectar comigo mesma.
Não consigo passar horas a editar artigos sobre como se tornar mais saudável sem me perguntar se estou a fazer o mesmo.
Os blogues não ajudam apenas os leitores.
Eles ajudam-me também.
Sempre acreditei que, se convivo com pessoas positivas durante o tempo suficiente, um pouco dessa positividade acaba por me contagiar. As conversas que tenho com a Aisha e a Alicia não são sobre mexericos ou negatividade. São sobre crescimento, cura, perspetiva e a busca por nos tornarmos pessoas melhores do que éramos ontem.
Isto reforça os princípios pelos quais tenho tentado viver ao longo da minha recuperação.
Uma coisa que aprendi é que a sobriedade exige manutenção. Não é algo que se conquista uma vez e nunca mais se pensa nisso. Tal como a boa forma física, os relacionamentos saudáveis ou uma carreira de sucesso, a recuperação exige atenção.
Ajudar a lançar o A Godd3ss3s Cr3ation tornou-se parte dessa manutenção para mim.
Se um dos nossos posts encoraja alguém a parar antes de reagir…
Se inspira alguém a cuidar melhor de si…
Se ajuda alguém a escolher a esperança em vez do desespero…
Ou simplesmente lembra alguém de que vale a pena investir nela…
Então, conseguimos algo valioso.
Se ainda não visitou o site, adorava que desse uma vista de olhos.
Visite https://agodd3ss3scr3ation.com, dedique alguns minutos a ler o blogue e, se gostar do que encontrar, subscreva. É totalmente gratuito e receberá novos artigos assim que forem publicados.
E se algum post em particular lhe tocar, partilhe-o com alguém de quem goste. Nunca se sabe o dia — ou a vida — de quem se pode alegrar com um simples ato de bondade.
Agradeço à Godd3ss Aisha e à Godd3ss Alicia por terem confiado em mim para ajudar a dar vida a esta visão. Tem sido uma experiência gratificante, que continua a fortalecer o meu percurso a cada dia.
🌿 Entusiasmada por ajudar a levar o bem-estar natural a mais pessoas!
Estou muito entusiasmada por partilhar um novo projeto que é muito especial para mim!
Estabeleci uma parceria com a Aisha Wells e a Alicia Tanksley para ajudar a levar produtos de farmácia naturais e acessíveis a mais pessoas através da A Godd3ss3s Cr3ation.
Esta colaboração deu-me a oportunidade de colocar em prática as minhas crescentes competências em web design e tecnologia digital, ajudando a construir e a melhorar o website. Tem sido uma experiência incrível combinar criatividade com tecnologia, ao mesmo tempo que apoio uma missão centrada no bem-estar holístico e na vida natural.
O site ainda está em desenvolvimento, com dois produtos disponíveis de momento e outros a caminho. Também pode contactar diretamente a fundadora, Aisha Wells, para saber mais sobre a sua visão e paixão pela cura natural.
Confira e acompanhe o nosso crescimento!