🌎 Aisha sobre o aterramento: Por vezes precisamos de nos reconectar com a Terra
A publicação de hoje no blogue A Godd3ss3s Cr3ation fala sobre o grounding — tirar os sapatos, sentir a terra debaixo dos pés, abrandar e voltar a conectar-se com o momento presente. 🌎💚
Se precisa de algo espiritual hoje, dê uma vista de olhos:
Blog A Godd3ss3s Cr3ation
https://www.agodd3ss3scr3ation.com/blog
Recuperação, Estado de Fluxo e o Presente
Um dos posts do blog A Godd3ss3s Cr3ation tocou-me profundamente.
A ideia de viver em estado de fluxo faz-me lembrar a recuperação. No início, passava muito tempo a remoer o passado ou a preocupar-me com o futuro. A recuperação ensinou-me a focar no presente.
Isto também me faz lembrar uma das minhas citações favoritas de Kung Fu Panda:
"Ontem é história, amanhã é um mistério, mas hoje é uma dádiva. Por isso se chama presente."
Seja na recuperação, na diálise ou no dia a dia, não posso mudar o ontem nem controlar o amanhã. Tudo o que posso fazer é aproveitar ao máximo o dia de hoje.
Leia o blogue original da Flow State em https://agodd3ss3scr3ation.com/blog .
Cortisol, Espiritualidade, Stress e Cura | Podcast Down A Hole – Temporada 1 Episódio 7
Quanto do nosso stress diário afeta os nossos corpos, os nossos pensamentos e até a nossa capacidade de nos ligarmos aos outros?
No episódio 7 da 1. ª temporada de Down A Hole, o Fish e eu falámos sobre o cortisol, o stress, a espiritualidade, a regulação emocional, a meditação, a atenção plena e os desafios de navegar num mundo cada vez mais stressante.
Desde a ciência por detrás das hormonas do stress até às discussões práticas sobre respiração, consciência, recuperação e crescimento pessoal, este episódio explora a forma como as nossas mentes e corpos reagem à pressão — e o que podemos fazer a esse respeito.
🎙️ Veja ou ouça o episódio completo em:
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