Cortisol, Espiritualidade, Stress e Cura | Podcast Down A Hole – Temporada 1 Episódio 7
Quanto do nosso stress diário afeta os nossos corpos, os nossos pensamentos e até a nossa capacidade de nos ligarmos aos outros?
No episódio 7 da 1. ª temporada de Down A Hole, o Fish e eu falámos sobre o cortisol, o stress, a espiritualidade, a regulação emocional, a meditação, a atenção plena e os desafios de navegar num mundo cada vez mais stressante.
Desde a ciência por detrás das hormonas do stress até às discussões práticas sobre respiração, consciência, recuperação e crescimento pessoal, este episódio explora a forma como as nossas mentes e corpos reagem à pressão — e o que podemos fazer a esse respeito.
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