Quando a culpa parece real: recuperação, saúde mental e reparação de danos
O Down a Hole está de volta, e eu e o Fish vamos abordar uma questão difícil: O que acontece quando alguém sente culpa genuína por acontecimentos vividos durante um episódio psicótico, mesmo depois de perceber que esses acontecimentos nunca aconteceram de facto?
Neste episódio, discutimos o caso de um homem em recuperação que acreditava ter três filhas e que tinha falhado com elas enquanto pai. As filhas não eram reais, mas as suas memórias e a culpa pareciam-lhe ainda muito reais. Deverá ele redimir-se com pessoas que nunca existiram? Trar-lhe-ia alívio ou reforçaria a ilusão?
Não existe uma resposta simples. A nossa conversa explora a complexa interseção entre sobriedade, saúde mental, culpa, responsabilidade e espiritualidade. Também discutimos por que razão alguém que enfrenta estas questões não deve tentar resolvê-las sozinho. Um terapeuta, psiquiatra, padrinho ou outra pessoa qualificada e de confiança pode ajudar a determinar o passo seguinte mais saudável.
Assistir a este episódio pode oferecer uma perspetiva diferente sobre a recuperação e uma melhor compreensão de quão reais podem parecer as experiências de outra pessoa — mesmo quando essas experiências não correspondem à nossa realidade. Lembra-nos também que ouvir sem julgar ou rejeitar alguém imediatamente pode criar a segurança necessária para uma conversa honesta.
O podcast completo está disponível em NielFlamm.com/podcast .
Aproveite para espreitar os outros episódios de podcast disponíveis no site. Cada conversa explora diferentes experiências, perspetivas e desafios. Ver estes episódios pode ajudar os espectadores a sentirem-se menos sozinhos, a compreenderem a jornada de outra pessoa ou a iniciarem uma conversa significativa por conta própria.
Por vezes, o maior benefício de um podcast não é fornecer todas as respostas. Incentiva-nos a fazer perguntas melhores — e a ouvir quando alguém tem a coragem de partilhar uma parte vulnerável da sua vida.
Quando a culpa parece real: recuperação, ilusão e reparação de danos
O podcast Down a Hole está de volta
Neste episódio, Fish e eu exploramos uma questão complexa: se alguém sente culpa por acontecimentos vividos durante um surto psicótico — mesmo que esses acontecimentos nunca tenham realmente acontecido —, será que fazer reparações ainda tem lugar na recuperação?
Discutimos a sobriedade, a saúde mental, a responsabilidade, a vulnerabilidade e a importância de procurar orientação em vez de enfrentar pensamentos difíceis sozinho.
Ouça o podcast completo em NielFlamm.com/blog.
Obrigado por ler o meu lixo da internet
Por vezes, paro para analisar os dados do NielFlamm.come, sinceramente, acabo por me rir um pouco. Quando comecei este pequeno hobby, imaginei que os únicos visitantes seriam alguns amigos, familiares e talvez alguém que clicasse no link errado.
Em vez disso, aconteceu algo inesperado.
Comecei a notar um aumento constante do tráfego do site, especialmente através do feed RSS, e os visitantes estão a vir de lugares que nunca imaginei. Uma grande percentagem dos leitores e visitantes são oriundos da Ásia, sendo que a China e o Vietname lideram o ranking. Os Estados Unidos continuam a ser um público expressivo e, em toda a Europa, a Alemanha tornou-se a maior fonte de visitantes.
Não faço ideia do que agrada a todos. Talvez sejam as críticas de filmes, a jornada de saúde, as histórias de recuperação, os comentários no Nextdoor, as observações aleatórias sobre a vida, ou simplesmente a recolha daquilo a que carinhosamente chamo de Internet Lixeira.
Seja qual for o motivo, estou incrivelmente grato.
Nos últimos 30 dias, o site recebeu mais de 800 visitantes únicos, mais de 1.000 visualizações de página e mais de 800 visitas no total. Ainda estou a aprender o que significam todas estas métricas, mas cada número representa uma pessoa real que dedicou algum tempo do seu dia a visitar o meu pequeno cantinho na internet.
Isto é realmente incrível para mim.
Se leu uma publicação, assistiu a um vídeo ou ouviu um episódio de podcast, muito obrigado. O seu apoio significa mais do que imagina.
Adorava também ouvir a sua opinião. Diga-me o que gosta, o que gostaria de ver mais ou o que poderia melhorar. Este site é um hobby, mas como qualquer hobby, quero continuar a aperfeiçoá-lo e a evoluir.
E se gostou do conteúdo, partilhe-o com outras pessoas. Não limite o acesso a este lixo da internet — espalhe-o!
Obrigado mais uma vez pela visita, e espero trazer-vos ainda mais lixo da internet nas próximas semanas e meses.
Vemo-nos no site!
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Cortisol, Espiritualidade, Stress e Cura | Podcast Down A Hole – Temporada 1 Episódio 7
Quanto do nosso stress diário afeta os nossos corpos, os nossos pensamentos e até a nossa capacidade de nos ligarmos aos outros?
No episódio 7 da 1. ª temporada de Down A Hole, o Fish e eu falámos sobre o cortisol, o stress, a espiritualidade, a regulação emocional, a meditação, a atenção plena e os desafios de navegar num mundo cada vez mais stressante.
Desde a ciência por detrás das hormonas do stress até às discussões práticas sobre respiração, consciência, recuperação e crescimento pessoal, este episódio explora a forma como as nossas mentes e corpos reagem à pressão — e o que podemos fazer a esse respeito.
🎙️ Veja ou ouça o episódio completo em:
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